Как выбрать психолога?
Выбор психолога — важный шаг для улучшения вашего психологического состояния и решения личных проблем. Ниже несколько советов, которые помогут вам выбрать подходящего специалиста.
«Ваши эмоции — рабы ваших мыслей, а вы — рабы своих эмоций».
Элизабет Гилберт
(писательница, книга "Есть, молиться, любить")
(писательница, книга "Есть, молиться, любить")
- Определите цель терапии. Прежде чем искать психолога, решите, какие проблемы вы хотите решить. Это может быть стресс, тревога, депрессия, проблемы в отношениях или что-то ещё. Понимание вашей цели поможет вам найти психолога с соответствующей специализацией. Моя специализация -работа с самореализацией, бизнес-запросы, семейные взаимоотношения (супруги, родители и дети).
- Изучите образование и опыт. Проверьте, есть ли у психолога необходимое образование и профессиональные сертификаты. Также обратите внимание на его опыт работы в выбранной области. Мой опыт работы с 2020 года, ежегодно прохожу подтверждение квалификации, получаю дополнительное образование + консультируюсь с коллегами.
- Прочитайте отзывы. Поищите отзывы о психологе в интернете или попросите рекомендации у друзей и знакомых. Однако помните, что отзывы могут быть субъективными, поэтому лучше всего составить собственное мнение после нескольких встреч. Мои отзывы можно посмотреть на сайте или по запросу высылаю ссылку на канал с отзывами.
- Обратите внимание на подход. Разные психологи используют разные подходы к терапии. Некоторые из них включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), гештальт-терапию, системные расстановки и другие. Выберите подход, который кажется вам наиболее подходящим. Подробнее о моем подходе к работе в статье "Какой подход выбрать?".
- Оцените совместимость. Важно, чтобы вам было комфортно общаться с психологом. Обратите внимание на то, насколько хорошо вы понимаете друг друга и насколько вам нравится стиль общения психолога.
- Обсудите стоимость. Стоимость услуг психолога может варьироваться в зависимости от его опыта, образования и подхода. Определите, какой бюджет вы готовы выделить на терапию, и выберите психолога, который соответствует вашим финансовым возможностям.
- Начните с пробной сессии. Многие психологи предлагают пробные сессии, на которых вы сможете познакомиться с ними и понять, подходит ли вам их подход. Используйте эту возможность, чтобы оценить, насколько комфортно вам будет работать с этим специалистом. Для вашего удобства у меня есть услуга -первое знакомство - 30 мин общения, где мы обсуждаем ваш запрос и я рассказываю о методах и сроках работы именно по вашему запросу.
